12月20日,中鐵置業(yè)北京公司工會(huì)以“提升心能力 應(yīng)對(duì)心壓力”為主題舉辦了一場(chǎng)心理健康講座,幫助職工更好的了解自我心理健康狀況,掌握應(yīng)對(duì)工作和生活壓力的技巧,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力與向心力,用心理技術(shù)提高職工工作效能與生活幸福。

培訓(xùn)邀請(qǐng)了業(yè)內(nèi)資深心理專(zhuān)家王雪梅老師,圍繞常見(jiàn)心理問(wèn)題剖析、壓力與情緒管理技巧、自我認(rèn)知與人際關(guān)系提升等核心內(nèi)容展開(kāi)講解。王老師通過(guò)深入淺出的理論闡述、生動(dòng)鮮活的實(shí)際案例以及形式多樣的互動(dòng)環(huán)節(jié),讓參加培訓(xùn)的職工在輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中深入理解心理健康的重要性,并熟練掌握了實(shí)用的心理調(diào)適方法。

“這次培訓(xùn)讓我對(duì)自我的認(rèn)知更加清晰了,也學(xué)會(huì)了如何在忙碌的工作中快速調(diào)整情緒和心態(tài)、紓解壓力和困擾,以更積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。”培訓(xùn)結(jié)束后,員工惠百川分享道。

近年來(lái),北京公司工會(huì)深入實(shí)施職工關(guān)愛(ài)行動(dòng),不斷深化職工心理關(guān)愛(ài)服務(wù)體系建設(shè),打造“從‘心’認(rèn)識(shí)自己”職工心理健康關(guān)愛(ài)品牌,推動(dòng)職工心理健康服務(wù)工作進(jìn)基層、進(jìn)一線,切實(shí)為職工辦實(shí)事、解難題,有力推進(jìn)職工心理健康服務(wù)賦能增效。通過(guò)建立職工心靈驛站、配備百余冊(cè)專(zhuān)業(yè)心理圖書(shū)、組建以“專(zhuān)業(yè)醫(yī)師+健康委員”的服務(wù)隊(duì)伍等措施,圍繞心理健康常識(shí)、工作生活壓力、夫妻婚姻維護(hù)、人際關(guān)系、興趣愛(ài)好培養(yǎng)、調(diào)節(jié)工作情緒等方面,深入項(xiàng)目一線開(kāi)展講座20余堂,邀請(qǐng)心理咨詢(xún)專(zhuān)家開(kāi)展健康咨詢(xún)7次,為200余名基層職工提供心理支持和情感關(guān)懷,努力提高職工的獲得感、幸福感、安全感和歸屬感,全力構(gòu)建和諧“幸福之家”新局面。

(中鐵置業(yè)北京公司 胡姍姍)

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